ВестникНОМУС
.
Сборникматериалов
конкурса
литературных
обзоров
-2012
601
остаются
в
ней
только
углеводы
да
всевозможная
химия
.
Нужных
веществ
организм
при
«
фаст
-
фудовском
»
подходе
к
питанию
не
получает
.
И
продолжает
их
требовать
-
мы
вынуждены
снова
отправляться
на
перекус
.
В
результате
этот
порочный
круг
приводит
к
ожирению
и
сопутствующим
болезням
.
Одним
из
шагов
к
набору
лишних
килограммов
является
и
несоблюдение
элементарной
культуры
питания
.
Человек
ест
бутерброды
,
чипсы
и
хот
-
доги
на
ходу
,
плохо
прожевывая
,
всухомятку
.
А
если
даже
появляется
возможность
сесть
,
он
все
равно
заглатывает
свой
обед
за
10
минут
,
порой
даже
не
вымыв
руки
.
Это
совершенно
точно
приводит
к
перееданию
.
Человекпопростунеспособен
за
10
минут понять
,
сыт онилинет
:
вмозг
сигнал
о
насыщении
приходит
примерно
через
20
минут
после
начала
приема
пищи
.
На
бизнес
-
ланч
в
кафе
или
ресторане
,
где
блюда
приносят
постепенно
и
приходится
чуть
-
чуть
подождать
,
человек
наверняка
съел
бы
меньше
-
и
по
объему
,
ипо
калориям
[6,8].
Какчастоможно
естьфаст
-
фуд
?
Это
зависит
от
состояния
здоровья
,
категорически
запрещены
любые
продукты
быстрого
приготовления
тем
,
у
кого
есть
проблемы
с
желудочно
-
кишечным
трактом
[10,13].
Обилие
мучной
,
острой
и
жирной
пищи
,
еда
всухомятку
и
здорового
человека
может
довести
до
гастрита
.
Что
говорить
о
тех
,
у
кого
гастрит
уже
есть
.
Ни
в
коем
случае
нельзя
ходить
в фаст
-
фуд
-
рестораны
людям
с
атеросклерозом
или
гипертонии
.
Во
-
первых
,
в
такой
пище
очень
велико
содержание
холестерина
.
А
во
-
вторых
,
бюргеры
и
чипсы
зачастую
готовятся
на
особых
,
трансгенных
жирах
,
которые
наш
организм
не
способен
ни
переработать
,
ни
удалить
.
Откладываются
молекулы
такого
жира
именно
на
стенках
сосудов
,
этим
еще
больше
усугубляя
ситуацию
.
Разумеется
,
под
запретом
высококалорийный
,
сладкийфаст
-
фуд
для
людей
с
диабетом
.
Еслиже
вы
относительно
здоровы
,
можете
при
случае
и
пообедать
в
фаст
-
фуд
-
заведении
.
Ноне чаще чемодинраз
внеделю
.
Какуберечь
себяотвредафаст
-
фуда
Для
того
,
чтобыфаст
-
фудне действовална
вас неблагоприятно
,
нужнопросто
отказаться
от
него
.
Главный
вред
-
это
холестерин
.
Картошка фри
,
котлеты
для
гамбургеров
жарятся
в
огромном
количестве
масла
.
А
это
очень
вредно
.
"
Быструюпищу
"
можно
есть раз
вмесяц
[18,20,28].
Кока
-
кола
тоже
относится
к
фаст
-
фуду
.
В
газетах
пишут
,
что
ею
хорошо
отмывается
старая
ржавчина
.
Теперь
на
мгновение
представьте
,
что
творится
в
кишечнике
!
Выходит
очень
много
телепередач
о
том
,
где
готовят
,
как
хранят
хот
-
доги
,
беляши
и
прочую
выпечку
.
В
ларьках
по
пище
бегают
крысы
(
конечно
,
не
во
всех
,
но
всё
таки
),
многие
покупатели
находили
в
тесте
и
булочках
червей
и
их
личинки
.
Теперьподумайте
,
следует ли
всё
ещё питатьсяфаст
-
фудом
?!
