С. Я. Эйгорн. Врачебно- педагогическая гимнастика и детские игры.

кая при вдыханш до мельчайшихъ легочныхъ пузырь-

ковъ, очень трудно удаляются мокротой обратно. Составь

пыли очень разнообразенъ и зависитъ отъ окружающей

обстановки, поэтому въ гимнастическихъ задахъ мебе

ли, особенно мягкой, различный занав'Ьси, портьеры и

др. вещи, легко вбирающ

я пыль, не должны быть тер

пимы, такъ какъ при усиленныхъ движешяхъ, требую-

щихъ повышенной деятельности легкихъ, какъ марши,

б^гъ, прыжки, игры, пыли и безъ того развивается много.

Помимо состава воздуха им^зетъ значен1е и температура

пом^щетя, она должна быть отъ 12— 13®. Сл^дуетъ из

бегать р^зкаго перехода отъ тепла къ холоду и не позво

лять тотчасъ же послЬ упражнешй переходить на воз-

духь сь бол^е низкой температурой.

Полтщете,

где производятся гимнастичесшя упражне-

т я , должно быть съ чистымъ воздухомь, съ хорошей вен-

тиляц

ей, обширно и светло, такъ какъ во время мышечной

работы человЬкъ становится очагомъ различныхъ м

азмати-

ческихъ выделешй. Вь живомь т^ле процессь гор^шя во

время упражнешй совершается гораздо сильнее, такъ какъ

тело выделяетъ въ это время большое количество т4хъ

продуктовъ жизненнаго горешя, которые называются про

дуктами разложешя (лейкомаины и птомаины). Летомъ

все занят

я могутъ производиться на открытомъ воздухе.

Время для гимнастическихъ занят1й въ промежуткахъ ме

жду несколькими предметными заняйями, такъ какъ въ

данномъ случае гимнастика можетъ служить противуве-

сомъ умственнымъ занят

ямъ и будетъ действовать ожи-

вляющимъ, ободряющимъ образомъ на учащихся.

Тотчасъ после еды, всяшя мышечныя упражнешя

безусловно вредны, такъ какъ работающая мышца тре-

буетъ для себя большее, чемъ обыкновенно, количество

крови и удерживаетъ его у себя до окончан1я работы. Это

явлеше обязательно влечетъ за собой временное малокро-

— 73 —