73 / 148
— 69
Рис. 34.
PiTC. 35.
Общгя правила.
РебеноЕъ, начинающ1й гимнастику, додженъ быть срав
нительно здоровъ, т. е. не страдать какимъ-нибудь физи-
ческимъ недугомъ, могущимъ лишь ухудшиться отъ уираж-
нешй. Если ребенокъ чувствуетъ себя не особенно здоро-
вымъ, его необходимо освободить отъ занят
1
й гимнасти
кой. Самое лучшее время для тФлесныхъ упражнешй— до
об'Ьда и нужно стараться, чтобы дооб^денныя школьныя
занятая были бы гимнастикой разделены поноламъ. Тот-
часъ посдф 'Ьды нельзя делать гимнастики, а можно при
ступить къ упражнен
1
ямъ не мен'Ье какъ
2
часа спустя
послЬ обФда. Одежда должна быть просторна, легка и не
слишкомъ тепла: для д^вушекь, носящихъ длинныя платья,
самой ц’Ьлесообразной одеждой будетъ: короткая юбка,
матросская рубашка и легшя безъ каблуковъ туфли. По-
м
4
ш;ен
1
е, назначенное для занят
1
й гимнастикой, должно
быть предъ началомъ упражнен
1
й хорошо проветрено; а