k408 - page 15

15
Педагогическиепоказатели.
В дневнике самоконтроля необходимо фиксировать: вид нагрузки,
продолжительность, интенсивность, переносимость. Регистрация выполненной
нагрузки может оказать помощь при анализе результатов медико-биологических
наблюдений.
Ведение дневника самоконтроля способствует повышению эффективности
системы физического совершенствования и позволяет внести коррекцию в
процесс оздоровительныхмероприятий.
2.5Фармакология здоровогочеловека.
Фармакологические средства, ускоряющие процессы адаптации и
восстановления, нашлиширокое применение впрограммахоздоровления.
Задачифармакологии здоровогочеловека:
1) профилактикаперенапряжений;
2) профилактика заболеваний путем повышения иммунологической
устойчивостиорганизма;
3) ускорение процессов восстановления;
4) подготовка организма к выполнению физических нагрузок
повышениефизической работоспособности.
Основные требованиякприменяемымфармакологическимпрепаратам :
• низкая токсичность,
• полнаябезвредность,
• отсутствие побочных эффектов,
• удобствоприема.