94 / 148
14)
Вытягиван1е ногъ назадъ съ вытягиван1емъ рукъ
впередъ.
. 15) Прис^даше со сгибашемъ локтей и вытягивашемъ
рукъ впередъ.
16) Вытягиваше рукъ впередъ поперем'Ьнно, руки со
гнуты въ локтяхъ.
17) Отведеше и приведете рукъ и ногъ.
18) Сгибаше туловища въ стороны съ отведешемъ и
приведешемъ рукъ и ногъ.
19) Сгибаше головы и туловища въ сторону съ отве
дешемъ и приведешемъ рукъ.
20) ПрисЬдан1е съ ноднимашемъ рукъ вверхъ.
2 1
) Отведеше носка въ сторону съ вытягивашемъ ноги
въ сторону.
22) Сгибаше туловища въ стороны съ поднятыми вверхъ
руками.
23) Вытягиваше ногъ въ сторону и впередъ.
24) Вытягиваше рукъ и ногъ впередъ и въ сторону.
25) Вращен1е рукъ и ногъ.
26) Вращен1е головы и рукъ.
27) Вращеше туловища и ногъ.
28) Вращеше головы^ рукъ и ногъ.
29) Вращен1е туловища и головы.
30) Смыкаше и приподымаше на носкахъ.
31) Размыкаше и приподымаше на носкахъ.
32) Кружеше рукъ и ногъ впередъ.
33) Кружеше рукъ и ногъ назадъ.
34) Сгибаше кол'Ьнъ и кружеше ноги назадъ.
35) Кружеше ноги впередъ со сгибан1емъ кол'Ьнъ.
36) Сгибаше локтей и кол^нъ съ вытягиван1емъ рукъ
и ногъ впередъ съ кружешемъ назадъ.
87 ) Нагибаше туловища назадъ съ кружешемъ рукъ
впередъ.
— 90 —