98 / 148
Въ ширину:
берутъ
2
подушки и кладутъ ихъ такъ,
чтобы на изв^стномъ разстояши можно было-бы прыгать
съ одной на другую или-же проводятъ м'Ьломъ лишю —
какъ границу.
В& глубину:
Наклонная доска длиною отъ 4— 5 вер-
шковъ, вышиною '[з метра; бЬгутъ по доск’Ь и потомъ
нрыгаютъ съ нея, но ненрем’Ьнно на носкахъ.
Для того, чтобы совершить прыжокъ, необходимо сначала
подняться на носки и прижать руки на бока.
Виды прыжковъ:
1) Прыжокъ на M'bcT'fe.
2) Прыжокъ на м’Ьст^ съ новоротомъ.
3) Прыжокъ на M'fecTi съ оборотомъ.
4) Прыжокъ на мЬстЬ впередъ, назадъ, вл^во и вправо.
5) Прыжокъ съ разбега (вышиною въ
8
вершковъ) и
отталкивая лЬвую и правую ногу.
6
) Прыжокъ въ глубину отъ 3
— 8
сантиметровъ.
7) Прыжокъ въ ширину чрезъ препятств1е,
8
) Прыжокъ въ сторону.
9) Прыжокъ въ сторону съ вытягиван1емъ рукъ въ
сторону.
10) Прыжокъ на М'Ьст'Ь съ вытягивашемъ рукъ вверхъ.
— 94 —
Г
л а в а
Х ТТ.
Упражнешя ф снарядами.
Гш
1
насп
1
ческ
1
е снаряды.
Если въ гимнастическихъ унражнен1яхъ нринимаютъ
участ
1
е воспитанники различныхъ возрастовъ, то и раз
меры снарядовъ, употребляемыхъ при этихъ ynpamneHinxb,