145 / 148
Движете плечами впередъ и назадъ 6— 12 разъ
(ак
тивно).
* *
Разгибаше рукъ назадъ и внизъ 6— 12 разъ
(активно).
Рублеше верхней части спины 1 м.
(пассивно).
Поднимаше палки надъ головой 6—^12 разъ
(активно).
^ *
Сгибаше и разгибаше рукъ 6— 12 разъ
(активно
—
лежа).
Поднимаше туловища 6 разъ
(пассивно
—
лежа).
Разминаше межреберныхъ мышцъ 1 м.
(па ссивно -
сидя).
^ ^
Приведете и разведете рукъ 6— 12 разъ
(активно).
Сгибаше туловища 6— 12 разъ
(пассивно).
ПрисЬдаше на носки 6-— 12 разъ
(активно).
— 141 —
В
сё
вышеописанныя упражнен1я и мношя друпя мо-
гутъ быть применяемы въ н'Ькоторыхъ случаяхъ какъ вспо
могательное средство при другихъ способахъ лечешя, а въ
н'Ькоторыхъ самостоятельно для улучшен1я общаго состоя-
шя. Во всЬхъ-же тФхъ случаяхъ, когда въ организм'6 суще-
ствуютъ важныя разстройства — необходимо раньше обра
титься за сов^тонъ къ врачу, а не прибегать къ помощи
врачебной гимнастики по собственному почину.