137 / 148
—
Ш
—
■
Приведете рукъ отъ 6— 12 разъ
(активно).
Сгибаше туловища по 6 разъ
(пассивно).
Расширеше грудной клетки 6 разъ
(активно).
Вращеше таза 6— 12 разъ
(пассивно).
II. Тоже .
2. Вытягивате рукъ вверхъ со сгибашемъ локтей внизъ
6— 12 разъ
(активно).
Приведете ногъ по 6 разъ
(пассивно
-
лежа).
ПрисЬдате по 6 разъ
(активно—руки на бока).
>и * *
Поворачиваше рукъ кнаружи и кнутри по 6 разъ
(активно).
Рублете спины 12 разъ
(пассивно).
Вращеше бедеръ по 6 разъ
(активно).
* * *
Приподымаше туловища 6 разъ
(пассивно).
Поднимаше плечъ по 6 разъ
(активно).
Сгибаше туловища въ сторону по 6 разъ
(пассивно).
Вытягивате рукъ впередъ 6
— 12
(активно).
*
Вращеше рукъ впередъ и назадъ отъ 6— 20 разъ
(активно).
Вращеше ногъ но 6— 12 разъ
(пассивно
—
лежа).
Сгибаше и разгибаше туловища 6— 12
(активно).
Б'Ьгъ 3— 5 минуть.
III. Привычные запоры съ брюшнымъ полнокров1емъ.
3. Вытягивате рукъ вверхъ 6— 12 разъ
(активно).
Сгибаше туловища 6— 12 разъ
(пассивно).
Приведете бедеръ къ животу по 6— 12 разъ
( активно).
* *