133 / 148
шю царя, приступаетъ къ наказашю каждаго изъ прови
нившихся, назначая ему известное количество ударовъ
по спин* мячемъ. Зат'Ьмъ царь встаетъ, кладетъ мячъна
землю и при команд^ 1, 2, 3 б^житъ, а остальные долж
ны быстро схватить мячъ и бросить имъ въ царя. Если
поладетъ, то царь д'Ьлается простымъ игрокомъ и его м'Ь-
сто занимаетъ попавш1й въ него; въ противномъ случа'Ь
царь не меняется и игра продолжается снова.
— 129 —
Заключеше.
Врачебную гимнастику можно д'Ьлать во всякомъ воз-
растЬ съ 4-хъ до 80-ти л'Ьтъ; педагогическую, для д'Ьтей,
можно начинать съ 7-ми л’Ьтъ, смотря по развит1ю ре
бенка и по его впечатлительности; гипеническую очень
полезно применять въ зр^ломъ возрасти, отъ 35— 50-ти
л'Ьтъ. Сильныхъ движен1й посл’Ь 50-ти л’Ьтъ необходимо
избегать, особенно активныхъ, безопасно это будетъ только
въ томъ случай, когда челов’Ькъ привыкъ къ гимнасти-
ческимъ упражнешямъ съ молодыхъ лФтъ; такой субъектъ
можетъ ее продолжать и въ это время съ пользой, со
храняя ловкость, силу и гибкость. Человеку же, не де
лавшему раньше гимнастики, у котораго всл4дств1е этого
мышечная система плохо развита, нельзя советовать на
чинать прямо съ активной гимнастики, хотя и въ 40— 45
л^тъ мышцы, при ращональномъ упражнен1и, способны
не только улучшаться въ питан1и, крепнуть, но и приба
вляться въ объеме. Само собою разумеется, что все эти
правила применимы къ женш;инамъ съ тою только раз
ницею, что назначаются более слабыя движен1я и, кроме
того, некоторый упражнешя, применимыя къ мужчинамъ,
не исполнимы у женш,инъ, вследств1е некоторыхъ особен
ностей ихъ организма и др. моментовъ.