С. Я. Эйгорн. Врачебно- педагогическая гимнастика и детские игры.

138 / 148

Откидыван1е рукъ впередъ 6— 12 щэъ (активно),
Вращеше бедеръ 6 — 12 разъ (пассивно— лежа).
Разгибаше туловища 6— 12 разъ (активно).
Поколачиваше крестца \Ъщгъ (пассивно). ч
* * *
Поднимате таза 6— 12 разъ {активно).
Откидываше рукъ всторону 6— 12 разъ {активно),
Вращеше таза {пассивно).
* * *
Вращеше плечъ во вс^хъ осяхъ 6— 12 разъ {активно).
Вибращя области печени 12 разъ {пассивно).
IIpHcfeflaHie на носки 6— 12 разъ {активно).
Сгибан1е и разгибан1е ногъ 12 разъ {пассивно— лежа).
IV. Сут улова тос ть .
4. Сгибаше и разгибаше шеи 6— 12 разъ {активно).
Разгибаше грудной части позвоночника 12 щгъ {пас­
сивно).
Сгибаше каждаго колена 12 разъ {пассивно).
* * *
Пoднимaнie рукъ въ сторону 12 разъ {активно).
Вращеше верхней части туловища 12 разъ {пассивно),
Вытягиваше каждой ноги 6— 12 разъ {активно—
лежа).
* й< *
Crn6aHie и разгибаше об'Ьихъ рукъ 12 разъ {активно).
Поднимате и onycKanie туловища 12 разъ {пассивно—
лежа).
Подниман1е туловища подъ прямымъ угломъ 6 разъ
{активно).
* * *
Отведеше и приведете рукъ 6 — 12 разъ {активно),
Вьшрямлеше туловища 12 разъ {пассивно—стол).
Оттягиваше плечъ 6 разъ {активно).
— 134 —