ВестникНОМУС
.
Сборникматериаловнаучной
сессии
-2013
1246
Подростки
,
страдающие
деформациями
двигательного
аппарата
,
на
любой
стадии
болезни
находятся под
наблюдением
ортопеда
.
В
комплексном
лечении
очень
большую
роль
играет
лечебная
физкультура
.
Одной
из
причин
,
вызывающих
сколиотическую
деформацию
и
способствующих
ее
прогрессированию
,
является
пониженная
силовая
и
общая
выносливость
мышц
,
удерживающих
позвоночный
столб
в
вертикальном
положении
.
В
основном
комплексе
наших
занятий
проводятся
разнообразные
упражнения
для
брюшного
пресса
из
исходного
положения
лежа
на
спине
и
стоя
повороты
туловища
,
упражнения
для
мышц
спины
из
исходного
положения
лежа наживоте
.
Улучшениефункционального
состояния позвоночника на наших
занятиях
достигается
упражнениями
на
скручивание
и
растягивание
по
методике
АлоизаРааба
.
ЛФК
позволяет
обеспечить
общую
физическую
подготовку
к
родам
и
послеродовое
восстановление
,
помогает
укреплятьмышцыи
восстанавливать
правильное
положение
при
опущении
внутренних
органов
.
На
занятиях
в
колледже для
этогоиспользуются перевернутые позы
-
асаныйоги
.
В
предложенном
нами
годичном
цикле
программы
три
периода
,
направленных
на
развитие
общей
выносливости
,
силы
,
гибкости
,
ловкости
.
Во
временном
интервале
периоды
рапредилились
на
подготовительный
(
сентябрь
-
октябрь
),
основной
(
ноябрь
-
март
),
поддерживающий
(
апрель
-
май
).
Намииспользовались
следующие
средства оздоровительной
тренировки
:
1.
Ходьба
,
упражнения
в ходьбе
2.
Бег
,
беговые упражнения
3.
Общеразвивающие упражнения и
упражнения на
гибкость
4.
Элементышейпинга
Рабочий
пульс
составлял
90-130
уд
/
мин
в
подготовительномпериоде
, 100-
140
уд
/
мин
-
в
основном
и
поддерживающих
периодах
.
Интенсивность
нагрузки
в
упражнениях
увеличивалась
за
счет повышения
темпа движенийи
количества упражнений
.
