30 / 148
ныхъ упралшешяхъ, это правильная постановка всего т4ла.
Ч'Ьмъ большее число мышечныхъ группъ вовлекается въ
работу, т^ыъ зам’Ьтн'Ье становится общее вл1яше гимна
стики на весь организмъ.
— 26 —
Г
л а в а
IV.
Вл1яше гимнастики на кровообращеше, дыха-
Hie
и пищеварен1е. Отделы гимнастики.
Въ кровеносной системгь
д'Ьйств1е т’Ьлесныхъ упраж-
нешй выражается въ томъ, что работа сердца повышается,
давлен1е крови въ сосудахъ увеличивается и ткани лучше
питаются. Помимо сильнМшаго притока крови, облег
чается также и отливъ ея по венозной систем'Ь; этому
факту способствуетъ бол'Ье р^зко выраженное присасываю-
ш,ее flificTBie грудной клетки, находящееся въ зависимости
отъ усиленныхъ вдыхан1й. Кровь стремится по нижней и
верхней полымъ венамъ къ сердцу энергичнее и быстрее.
Подъ вл1яшемъ усиленнаго трен1я крови по ст'Ьнкамъ со-
судовъ она разгорячается и т4мъ энергичн’Ье д^йствуетъ
на нервную систему. Помимо усилен1я функцш кровенос
ной системы, очень важны изм’6нен1я въ распред'Ьлеши
крови по организму. При отсутствш движешй и физиче-
скихъ упражнен1й кровь скопляется во внутреннихъ ор-
ганахъ: въ мозгу, печени и брюшной полости, правда, за
стоя крови не образуется, но передвижеше ея по сосу-
дамъ замедляется. Гимнастикой-же мы привлекаемъ кровь
къ работающимъ органамъ и т-Ьмъ, стало быть, отвлекаемъ
избытокъ ея отъ другихъ, распределяя ее равномерно,
чЬмъ даемъ возможность многимъ внутреннимъ органамъ
получать вместо медленно двигавшейся венознаго харак
тера крови— кровь усиленно окисленную. Конечно, при