31 / 148
бол'Ьзненныхъ HSMiHeHiflXb сердечной мышцы и сосудовъ,
усиленныя, форсированный движешя безусловно вредны.
Дыхаше.
Наши легк1я подчиняются гЬмъ-же законамъ
развитая, какъ и нроч1е органы нашего т’Ьла: пронорц1о-
нально ихъ деятельности увеличивается ихъ объемъ. По
добно тому, какъ мышца увеличивается отъ работы, легшя
расширяются съувеличен1емъ ихъ 3KCKypciH. Благод’Ьтельное
влiянie упражнешй состоитъ въ усилеши аппетита лег-
кихъ, нолучающихъ газообразную пищу, бол^е необходи
мую, чЬмъ хл^бъ, такъ какъ безъ него организмъ можетъ
просуш,ествовать н'Ьсколъко дней, а не дыша—нельзя
прожить и н'Ьсколькихъ минутъ. Конечно, пиш,а, прини
маемая легкими, не должна быть испорчена ядовитыми
веществами.
При обыЕновенномъ тип^ дыхашя мы не пользуемся
всею поверхностью легкихъ, такъ какъ количество обра
зующейся въ тФл^ угольной кислоты усп^ваетъ выделиться,
а количество нужнаго намъ кислорода поглощается во
время обыкновенныхъ дыхательныхъ движешй; при произ-
водстве же физическихъ упражнешй типъ нашего дыха
шя изменяется: дыхательныя движешя, экскурс1я легкихъ,
становятся чаще и глубже, переходя по Mipt усилешя
упражнен1й въ настоящую отдышку, которая становится
темъ более выраженной, чемъ больше механическая работа
и чемъ большее число мышечныхъ группъ участвуютъ въ
работе Причина отдышки — это самоотравлеше угольной
кислотой, которая образуется въ большомъ количестве
вследCTBie повышеннаго окислен1я тканей.
Процессъ каждаго дыхан1я состоитъ изъ трехъ мо-
ментовъ: вдыхан1я, выдыхашя и паузы. Если организмъ
находится въ покое и движешя не делаются, то продол
жительность каждаго момента одинакова; при усиленной-
же общей телесной работе заметно кроме изменешя глу
бины вдыхан1я несоответств1е между отдельными его ча— 27 —