111 / 148
— 107 —
ребенокъ, занимаясь съ другимъ, равной силы, не рискуетъ
получить никакого повреждетя. Н^тъ ни одной группы
мышцъ во всемъ т'Ьл^Ь, которую нельзя было-бы привести
въ д'Ьйств1е при помощи колецъ.
Во время упражнешй этого отдела плечи должны быть
откинуты назадъ, голова прямо. Занимающ1еся разделяются
на дв* лиши (I и П), становятся другъ противъ друга.
Отд!1дъ V .
1) Вращеше кольца л’Ьвой рукой, л^вое выходное по-
ложеше 1, 2, первая лишя начинаетъ л^вой рукой.
2) Вращеше кольца правой рукой, правое выходное по-
ложеше, II лишя начинаетъ правой рукой. (Рис. 57).
3) Вращеше колецъ обеими руками, л*вая выходное
положеше 1, 2 (переменить положеше).
4) Оборотъ спиной, вращен1е колецъ обеими руками, ле
вый выступъ впередъ 1, 2 (переменить положеше). (Рис. 58).
5)
Оборотъ лицомъ. Вытягиванье рукъ вверхъ съ на-
клонешемъ туловища впередъ, основное положеше, руки
вверхъ 1, 2. Правый отдыхъ. Опустить кольца. Дыха-
тельныя движешя. (Рис. 59).