k410 - page 100

100
Задача двигательного характера решается при помощи уп -
ражнений с обязательным завершением атакой корзины. При
этом учитывается индивидуализация процесса разминки, которая
заключается в избирательном воздействии упражнений на игро-
ков разных амплуа в соответствии со специализацией их функ-
ций. В виду того, что соревновательная деятельность в баскетбо-
ле отличается сложностью в координационном отношении, спе-
циальная часть разминки должна быть продолжительна и разно-
образна. Она включает совершенствование различных технико-
тактических действий нападающих с обязательнымприменением
«пассивных» противодействий защитников.
Решение задачи, направленнойна повышение эмоциональной
устойчивости связано с подготовкой игроков к ситуациям проти-
воборств, за счет постепенного повышения уровня сопротивле-
ния и применения защитниками приемов, создающих помехи
броску в виде ограничения зрительного контроля движениями
рук, словесные воздействия.
В процессе разминки происходит мобилизация баскетболи-
стов на реализацию двигательных действий, необходимых для
преодоления сопротивления соперников и успешного завершения
атаки.
Во вводно-подготовительной части занятия интенсивность
двигательной деятельности постепенно повышается. Показатели
частоты сердечных сокращений после выполнения упражнений
должны быть на уровне 125-140 уд/мин, что является оптималь -
ным для баскетболистов студенческого возраста.
В основной части выполняемая работа строится на упражне-
ниях, принцип которых заключается в создании постоянного про-
тиводействия соперников. Все составленные упражнения орга-
нично увязаны со стратегией и тактикой игры команды в атаке и
обороне и соответствуют конкретным игровым ситуациям и пе-
дагогической концепции, которой придерживается тренер. Каж-
дому упражнению придается отчетливо выраженный технико-