Стр. 56 - 2

СОДЕРЖАНИЕ
Назначение утренней гигиенической гимнастики....................... 3
Методическое требование для составления и выполнения
комплекса У ГГ ............................................................................. 3
Примерная схема последовательности упражненийУ ГГ..............4
Дыхательные упражнения в комплексе У IT ...............................5
Дыхание во время выполнения упражнений................................7
'Элементы йоги.............................................................................8
Комплекс упражнений хатха-йога «Утро».................................. 11
Примерные комплексы упражнения У IT комплекс № 1-8...........16
Комплекс № 9 с гимнастической палкой................................... 39
Дополнительные упражнения в комплексе УГГ.......................... 46
Комплекс № 10дополнительные упражнения с гантелями...........51
Список лIiтературы.................................................................... 54