k409 - page 19

19
Техника массажа состоит из различных приёмов , которые
проводятсяпоочерёдно.
Основные приёмы классического лечебногомассажа:
• поглаживание – скольжение рук по поверхности кожи . Кожа
при этом не сдвигается. Этим приёмом начинают и
заканчивают процедурумассажа.
• растирание – более энергичный приём со смещением кожи. Он
оказывает более глубокое действие не только на поверхность
кожи, ноина подлежащие ткани.
• разминание – основной приём массажа для воздействия на
мышцы (60 – 75% отводится на долю этогоприёма).
• вибрация и её разновидности: встряхивание , сотрясение,
потряхивание – это колебательные движения, которые
проводят равномерно, но с различной скоростью и
амплитудой. Этот приём оказывает сильное действие н
глубоко расположенные ткани. Вибрация вызывает ответную
реакцию по типу кожно- висцеральных, моторно-висцеральных
и висцеро- висцеральных рефлексов.
• ударные приёмы – похлопывание, поколачивание, рубление.
В зависимости от цели и методики проведения процедуры
различают следующие видымассажа:
• гигиенический – средство для профилактики заболеваний и
ухода за телом, сохранение нормального функционального
состояния организма, укрепление здоровья);
• лечебный – эффективный метод лечения при травмах и
различных заболеваниях, имеет в каждом отдельном случае
своюметодику, показанияипротивопоказания;
• реабилитационный – используется при восстановлении
функциональных резервов организма в клинике и в спорте;
• восстановительный – показан после больших физических и
психических нагрузок для снятия утомления и восстановления
функций органови систем;
• профилактический – для предупреждения обострения
хронических заболеваний;
• косметический – уход за кожей для замедления процессов её
старения;
• самомассаж – выполнение приёмов классического массажа
самостоятельно.