Упрощенная HTML-версия
Фото 3
4. Соединив кисти в «замок», выполнить 8-10 вращательных движений влево и
вправо (фото 4, 5).
Фото 4 Фото 5
5. Сложив ладони вместе, руки перед грудью, опустить кисти наружу – вниз;
развернуть кисти на себя; толкать одной ладонью другую влево и вправо 5-10
сек. (почувствовать умеренное напряжение) (фото 6, 7, 8).