Упрощенная HTML-версия
фото 1 фото 2 фото 3
3.
Наклоны головы к плечу: к левому и к правому, выполнить с помощью
руки, (т.е. потянуть голову рукой), (фото 4, 5);
фото 4 фото 5
4 Круговые движения головой: 3-6 вращений вправо и влево.
5. И.П. – руки в «замок» за голову, наклон головы вперёд; поднять голову,
развести локти в стороны, соединив лопатки.
Выполнить 2-4 раза, удержание 5 сек. (фото 6, 7, 8).