Упрощенная HTML-версия
115
8.
И.П. – стоя или сидя, руки на поясе. На счет 1-2 – повернуть голову в сторону,
подбородок вверх – вдох, 3-4 – голову прямо, подбородок вниз – выдох. То же в другую
сторону. По 3-4 раза вправо и влево.
9.
И.П. – сидя или стоя, ноги врозь, руки опущены. На счет 1 – руки в стороны –
вдох, 2-3 – наклон туловища вперед, не сгибая ног, обе руки к носку ноги – выдох, 4 –
вернуться в и.п. – вдох. То же с наклоном к другой ноге. Наклоны к правой и левой ноге по
3-4 раза.
10.
И.П. – сидя или стоя, ноги вместе, руки согнуты, ладони прижаты к груди на
уровне нижних ребер. Откашливание: прогнуться – вдох, наклониться вперед, сдавливая
грудную клетку – выдох, покашлять, 4-5 раз.
11.
И.П. – сидя на стуле, ноги вместе, руки на коленях. На счет 1-2 – руки в
стороны, прогнуться – вдох, 3-4 – наклониться вперед, руками подтянуть колено к груди –
выдох. По 3-4 раза для каждой ноги.
12.
И.П. – стоя парами навстречу друг другу, в руках одного – набивной или
надувной мяч. По команде броски мяча стоящему в паре: броски вперед двумя руками снизу,
двумя руками от груди, правой и левой попеременно снизу. Из каждой позиции 4-5 бросков.
13.
И.П. – основная стойка. На счет 1-2 – руки к плечам, локти в стороны – вдох, 3-
4 – слегка наклониться, локти опустить – выдох, 3-4 раза.
14.
Построение. Спокойная ходьба, сгибание и разгибание пальцев рук, вращение
кистей в лучезапястных суставах, потряхивание кистями рук. Дыхание произвольное.
Построение. Подсчет пульса, 2-3 минуты.
6.6. Примеры упражнений, выполняемых в раннем послеоперационном периоде.
Занятия строго индивидуальны, назначаются хирургом. Длительность7-10 мин
дважды с инструктором ЛФК и повторно 3-4 раза самостоятельно.
Первые сутки после операции после восстановления контакта с больным: каждый час
с помощью медперсонала.
1.
И.П. – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание, выдох дующий, через
полусомкнутые губы, 5-6 раз.
2.
И.П. – то же. Сгибание и разгибание пальцев рук и ног, сгибание и разгибание,
вращение стоп. Дыхание произвольное. По 3-4 раза.
3.
И.П. – то же. Откашливание мокроты. При кашле инструктор (или медсестра)
ладонью придерживают область операционного шва, 4-5 раз.
Вторые сутки после операции: 3-4 раза с помощью медперсонала и каждый час
самостоятельно.
И.П. – лежа на спине с приподнятой верхней половиной тела на 30-40°. Руки
полусогнуты в локтевых суставах, ноги в коленных. Упражнения 1, 2, 3 по 4-5 раз.
4.
И.П. – то же. Поверхностный массаж грудной клетки и руки оперированной
стороны, 1 мин.
5.
И.П. – то же. Разгибая руки в локтевых суставах – вдох, сгиба – выдох. По 4-5
раз.
6.
И.П. – то же. Сгибание и разгибание ног в коленных суставах. Дыхание
произвольное. По 4-5 раз.
7.
И.П. – то же. Локти прижаты к туловищу, предплечья отвести в стороны,
ладони вверх – вдох, вернуться в и.п. – выдох, 4-5 раз.
И.П. – то же. Упражнение 1.
Третьи сутки после операции: 2-3 раза с помощью медперсонала и каждые 2 ч
самостоятельно.
И.П. – то же. Упражнение 1-7. По 4-6 раз.
8.
И.П. – то же. Вращение ног в голеностопных суставах. Дыхание произвольное,
4-6 раз.