Упрощенная HTML-версия
109
Бросание малого мяча в цель. Нарисовать на стене 3-4
круга. Бросать мячи в круг с различного расстояния.
Игра: «Пчелы и медвежата».
Играющих разделить на 2 группы. Дети одной группы
изображают пчел, другой – медвежат. «Пчелы» взлетают
на гимнастическую стенку. Это «улей». «Медвежата»
прячутся за скамейкой. Услыхав слова методиста
«Пчелы за медом» - дети спускаются и убегают в
сторону. «Медвежата» на четвереньках подходят к
«ульям». После слов «Медведи идут», дети – «пчелы»,
бегут обратно в «улей», а «медвежата» убегают. При
повторении игры дети меняются ролями.
Заключительная часть.
Спокойная ходьба по кругу.
диафрагмой 6-8
раз.
Научить
правильному
броску. По 3-4
раза
каждой
рукой.
Прыгать
со
стенки
не
разрешается.
2-3 мин.
Примерный комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста.
(И.И.Воробьева, 2000)
1.
И.П. – стоя, руки опущены. Ходьба обычным шагом, на носках, руки к плечам, ходьба
на пятках, на наружном крае стопы, обычным шагом с ускорением, бег, переходящий в
ходьбу с замедлением, 2 мин.
2.
И.П. – стоя, руки опущены. «Вырасти большой», 4-5 раз.
3.
И.П. – стоя, руки опущены. «Часики», 6-8 раз.
4.
И.П. – стоя, руки на поясе. «Цапля»: поднять согнутую ногу повыше, руки в стороны,
потянуться, голову поднять, ногу опустить, руки на пояс, дыхание произвольное. По 3 раза
для каждой ноги.
5.
И.П. – стоя, ноги врозь, руки вверх, полусогнуты. «Березки качаются»: наклоняя
туловище влево – выдох с произношением звука «ш-ш-ш-ш», в И.П. – вдох. То же в другую
сторону. По 3-4 раза в каждую сторону.
6.
И.П. – стоя, руки опущены. «Карлик»: присесть, руками коснуться пола – выдох,
выпрямиться – вдох, 4-5 раз.
7.
И.П. – стоя на четвереньках. «Черепашка»: ноги и руки согнуты, спину выгнуть,
голову опустить. Разгибая руки и ноги, поднять голову, спину прогнуть. Дыхание
произвольное, 5-6 раз.
8.
И.П. – стоя, руки на поясе. «Зайка»: прыжки на двух ногах. Под команду «прыг-скок».
Дыхание произвольное, 12 подскоков.
9.
И.П. – стоя, руки опущены. Ходьба с замедлением темпа. Вдох – «понюхать цветы»,
выдох – «подуть на одуванчик», 1,5 –2 мин.
Таблица 19
Комплекс лечебной гимнастики для детей 7-10 лет
(И.И. Воробьева, 1975)
Исходное
положение
Выполнение
Методические
указания
Подготовительная часть
Построение в одну шеренгу, повороты налево, направо.
Ходьба на носках, руки за голову. Перестроение в 2-3
колонны.
4-5
мин.
Обратить
внимание
на