Упрощенная HTML-версия
3
1. ВИДЫ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
И ФАКТОРЫ ИХ ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ
Под скоростными способностями спортсмена следует пони-
мать комплекс функциональных свойств, обеспечивающих вы-
полнение двигательных действий в максимальное время. Разли-
чают элементарные и комплексные формы проявления скорост-
ных способностей.
Элементарные формы проявляются в латентном времени
простых и сложных двигательных реакций, скорости выполнения
отдельного движения при незначительном внешнем сопротивле-
нии, частоте движений.
Необходимо учитывать, что скоростные способности во всех
элементарных формах их проявления, в основном, определяются
двумя факторами: оперативностью деятельности нейромоторного
механизма и способностью к быстрейшей мобилизации состава
двигательного действия. Первый фактор во многом обусловлен
генетически и совершенствуется в очень незначительной степени.
Так, время простой реакции у лиц, не занимающихся спортом,
колеблется в пределах 0,2 – 0,3 сек., у квалифицированных
спортсменов – 0,1 – 0,2 сек. Таким образом, в процессе трениров-
ки время реакции обычно не может быть увеличено более чем на
0,1 сек. Второй фактор поддается тренировке и представляет ос-
новной резерв в развитии элементарных форм быстроты. Поэто-
му быстрота конкретного двигательного действия обеспечивается
главным образом за счет приспособления моторного аппарата к
заданным условиям решения двигательной задачи и овладения
рациональной мышечной координацией, способствующих пол-
ноценному использованию индивидуальных возможностей нерв-
но-мышечной
системы,
присущих
данному
человеку
(Ю.В. Верхошанский, 1988).
Следует помнить, что латентное время простой реакции ча-
сто превышает время действий сигнальных раздражителей в
спортивной деятельности. Естественно, что в таких условиях
спортсмен не в состоянии реагировать по типу простой реакции в
ответ на возникающие сигналы слухового, зрительного, тактиль-
ного проприоциптивного или смешанного характера.