Упрощенная HTML-версия
4
Скоростная сила - это способность нервно-мышечной систе-
мы к мобилизации функционального потенциала для достижения
высоких показателей силы в максимально короткое время. Ско-
ростную силу следует дифференцировать в зависимости от вели-
чины проявлений силы в двигательных действиях, предъявляю-
щих различные требования к скоростно-силовым возможностям
спортсмена. Скоростную силу, проявляемую в условиях доста-
точно больших сопротивлений, принято определять как взрыв-
ную силу, а силу, проявляемую в условиях противодействия от-
носительно небольшим и средним сопротивлениям с высокой
начальной скоростью, принято считать стартовой силой. Взрыв-
ная сила может оказаться решающей при выполнении эффектив-
ного старта в спринтерском беге или плавании, а стартовая сила –
при выполнении ударов в боксе, бадминтоне.
Силовая выносливость – это способность длительное время
достаточно высокие силовые показатели. Уровень силовой вы-
носливости проявляется в способности спортсмена преодолевать
утомление, в достижении большого количества повторений дви-
жений или продолжительного приложения силы в условиях про-
тиводействия внешнему сопротивлению. Силовая выносливость
находится в числе важнейших качеств, определяющих результат
во многих видах соревнований циклических видов спорта.
Следует учитывать, что все указанные виды силовых качеств
в спорте проявляются не изолированно, а в сложном взаимодей-
ствии, определяемом спецификой вида спорта и каждой его дис-
циплины, технико-тактическим арсеналом спортсмена, уровнем
развития других двигательных качеств.
Для спортивной практики большое значение имеет взаимо-
связь между различными видами силы. Дело в том, что специфи-
ка каждого вида спорта предопределяет требования к определен-
ным силовым качествам. Одни виды спорта или спортивные дис-
циплины требуют высокого уровня максимальной и скоростной
силы, другие – силовой выносливости, третьи – скоростной силы,
четвертые – равномерного развития различных силовых качеств.
Поэтому важно учитывать возможное как положительное, так и
отрицательное воздействие работы, направленной на развитие
одного из видов силы, на уровень других.