Упрощенная HTML-версия
17
использоваться разнообразные упражнения, отягощения и трена-
жеры, широко варьироваться параметры нагрузок при выполне-
нии отдельных упражнений, суммарный объем силовой работы в
различных структурных образованиях тренировочного процесса
и т.д., никогда не следует забывать о необходимости строгого со-
ответствия силовой подготовки специфике вида спорта. Это вы-
ражается прежде всего в преимущественном развитии тех сило-
вых качеств, в тех проявлениях и сочетаниях, которые диктуются
эффективной соревновательной деятельностью. Однако демон-
стрируемые в соревновательной деятельности специальные сило-
вые качества требуют их органической взаимосвязи с арсеналом
технико-тактических действий, что может быть обеспечено толь-
ко применением соревновательных и специально подготовитель-
ных упражнений, способствующих совмещенному совершен-
ствованию силовой и технико-тактической подготовленности. В
современном спорте остро стоит проблема базовой силовой под-
готовки и последующего совершенствования способности к реа-
лизации силовых качеств в специфической деятельности, харак-
терной для конкретного вида спорта (В.Н.Платонов, 1986).
В пределах отдельно взятого тренировочного года или мак-
роцикла независимо от вида спорта, структуры тренировочного
процесса и особенностей силовой подготовки имеют три фазы
взаимоотношений между уровнем силовых возможностей и спо-
собностью к реализации силовых качеств в процессе соревнова-
тельной деятельности: 1 – фаза снижения реализации; 2 – при-
способительная фаза; 3 – фаза параллельного развития
(В.Н.Платонов, С.М.Вайцеховский, 1985).
Фаза снижения реализации обычно охватывает период от 4
до 6 недель после начала интенсивной силовой подготовки. Резко
возрастающие силовые качества в результате широкого примене-
ния средств общей и вспомогательной подготовки входят в про-
тиворечие со сложившейся координационной структурой движе-
ний. Нарушаются межмышечная и внутримышечная координа-
ция, сложившиеся механизмы реализации движений, снижается
эластичность мышц и связок, ухудшаются чувства темпа, ритма,
развиваемых усилий и т.п.