Упрощенная HTML-версия
6
ширине плеч или чуть шире плеч, чуть согнуты в коленях, пятки ото-
рваны от пола.
Но что это означает конкретно - «чуть согнуты в коленях»?
В практике этот угол сгиба можно определить так: попробуйте
совершить несколько пружинистых раскачиваний, а потом остаться в
нижнем положении такого раскачивания. Именно эта позиция и будет
наиболее подходящей: и для приема подач, и для выполнения отдель-
ных ударов. Что конкретно означает - «пятки оторваны от пола»? Это
означает и стойку, и передвижения на передней части ступни (не на
носочках - это не балет!). Если сравнивать профессиональные пере-
мещения со стартом спринтера, то сразу припоминается, что сприн-
теры даже искусственно отрывают пятки от земли при старте и от-
талкиваются передней частью ступни за счет стартовых колодок.
Тяжесть тела при правильной стойке равномерно распределяется
на обе ноги, а центр тяжести тела расположен на прямой, проходящей
через передние части ступни обеих ног. Другие положения центра
тяжести тела не обеспечивают молниеносного старта. Ограничивают
возможности передвижений сильный наклон туловища вперед, вы-
прямленные, напряженные ноги.
Стойки теннисиста:
а) правосторонняя,
б) нейтральная,
в) левосторонняя.