Упрощенная HTML-версия
надежды, серия неудач, длительные конфликты, неудовлетворенность жизнью и пр.).
Дистрессу могут способствовать ряд факторов как объективного, так и субъективного
характера:
1. Эмоционально-когнитивные факторы, такие как недостаток нужной
информации, негативный прогноз ситуации, чувство беспомощности перед возникшей
проблемой и т.д.
2. Чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные возможности
организма.
3. Большая продолжительность стрессового воздействия, приводящая к
истощению адаптационного ресурса.
По мнению Г. Селье человек не должен, да и не в состоянии, избежать стресса. Но
человек может найти для себя оптимальный уровень стресса для полноценного
функционирования и комфортного существования. Человеку нужно научиться расходовать
энергию в таком темпе и таком направлении, которые будут соответствовать его
индивидуальным особенностям.
2
.
Физиологические проявления стресса.
При первичном эмоциональном возбуждении, возникающем при столкновении
человека со стрессором, характер первых нервно-гуморальных реакций определяется
активизацией гипоталамуса. С одной стороны, он повышает активность симпатической
нервной системы, а с другой – вызывает секрецию антистрессорных гормонов коры
надпочечников.
Нервная регуляция метаболизма в организме является итогом динамического баланса
симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Задача
симпатического отдела – помочь выжить организму в критический момент, дать ему столько
ресурсов, сколько нужно для борьбы или бегства. При активизации симпатического отдела
сердце бьется сильнее, дыхание учащается, зрачки расширяются, в крови появляется
адреналин (при страхе) или норадреналин (при гневе), мышцы напрягаются и работают более
интенсивно, но со временем запасы энергии в организме заканчиваются, и необходимо их
восполнение. При истощении запасов питательных веществ и энергии в организме
происходит возбуждение парасимпатического отдела, задачей которого является
восстановление и сохранение ресурсов, а его активация происходит во время сна, еды,
отдыха.
Соответственно, на начальных этапах стресса повышается активность симпатического
отдела, а при его длительном продолжении активизируется парасимпатический отдел, что
сопровождается слабостью, падением артериального давления, снижением тонуса мышц и
расстройствами ЖКТ.
По мнению Г. Селье ведущая роль в развитии стресса принадлежит коре
надпочечников. Активация коркового слоя надпочечников также запускается гипоталамусом,
но в тоже время данная реакция отличается от описанной выше. Под действием гормонов
коркового вещества надпочечников усиливаются все обменные процессы, в крови появляется
больше глюкозы, подавляются воспалительные процессы, организм становится менее
чувствительным к боли – в результате повышается степень адаптации к требованиям среды
обитания.
В работах И.П.Павлова, У. Кеннона, П.В.Симонова, Исаева Д.Н. отмечается важная
роль нервной системы в формировании адаптивных реакций организма в условиях стресса.
Согласно теории экспериментального невроза И.П.Павлова при определенных внешних
воздействиях, требующих максимального функционального напряжения ВНД, происходит
срыв слабого звена нервных процессов и извращение функционирования сильного звена. В