Стр. 3 - 2

3
Способ II.
1. Погружение с продолжительным выдохом под водой (10-12 погружений
подряд).(рис.1)
2.Погружение на задержке дыхания с последующим выпрыгиванием, энергичным
выдохом-вдохом во время прыжка и погружением вновь под воду (8-10 прыжков
подряд).(рис.2)
3.Скольжение на груди с вытянутыми вперед руками, задержав дыхание на
вдохе.(рис.3)
4.Скольжение на груди, задержав дыхание на вдохе, одна рука вытянута вперед,
другая прижата к бедру.(рис.4)
5.Скольжение на груди, задержав дыхание на вдохе, обе руки прижаты к
бедрам.(рис.5)
6.Скольжение с последующими поочередными гребками одной, а затем другой рукой
до бедра.(рис.6)
7.Погружение с последующим всплыванием поплавком.(рис.7)
8.Лежание и скольжение в воде с помощью взрослого.(рис.8)
1 2
3
4 5
6