Упрощенная HTML-версия
связи с этим большую значимость приобретает закаливание часто болеющего ребенка,
направленное на нормализацию процессов терморегуляции и термоадаптации.
При охлаждении кожи происходит рефлекторное сужение кровеносных сосудов, как
кожи, так и слизистой оболочки носа, что снижает температуру воздуха полости носа на 2°С.
У закаленных детей температура воздуха в полости носа при охлаждении падает на 0,3-
0,5°С. В результате сохраняется активность факторов местного иммунитета слизистой
оболочки носоглотки при колебаниях температуры окружающей среды.
Одновременно при закаливании происходят изменения кровотока, как в сосудах кожи
и подкожной клетчатки, так и во внутренних органах. Изменяются частота сердечных
сокращений и дыхания, показатели артериального давления. Это ведет к повышению уровня
обмена веществ, реактивности организма, улучшению состояния нервно-психической сферы,
эндокринной системы. Оздоравливающий эффект закаливания сочетается с поддержанием
хорошего настроения ребенка.
Физиологические системы организма дошкольников имеют относительно небольшие
резервы, что важно учитывать при дозировке интенсивности закаливающих процедур. Чтобы
не допустить срыва адаптации, необходимо:
—
начинать и осуществлять закаливание только при полном здоровье детей;
—
постепенно увеличивать интенсивность закаливающих процедур;
—
соблюдать систематичность и последовательность при проведении
закаливающих процедур, которое только тогда и будет эффективным;
—
только систематическое выполнение закаливающих процедур поможет
избежать простуд;
—
закаливание необходимо сочетать с занятиями физкультурой;
—
одежда ребенка должна быть рациональной, с учетом температуры воздуха;
—
обязательно положительное отношение ребенка к закаливанию (лучше
проводить закаливание 1 минуту в хорошем настроении, чем 5 минут с капризами);
недопустимо проведение закаливания при наличии у ребенка отрицательных эмоциональных
реакций;
—
не рекомендуется проводить закаливание более 2-4 минут;
Перерыв в закаливании на 2-3 недели и более снижает сопротивляемость организма
ребенка к простудным факторам.
Закаливание ЧБД в дошкольных учреждениях, помимо специальных закаливающих
процедур, предусматривает строгое соблюдение рациональных гигиенических условий и
требований: чистый воздух, оптимальное соотношение температуры воздуха в помещении и
адекватной одежды, активный двигательный режим и др. Положительный эффект от
закаливания возникнет лишь при стимулирующим температурном окружении, обеспечении
соответствующей погоде одеждой, при нормальной температуру в квартире (19-22°С днем и
на 2-4°С ниже ночью).
Закаливающие мероприятия требуют специального обучения медицинского
персонала, педагогов, родителей и ребенка.
Одним из обязательных условий любого вида закаливания считается создание
рациональной температуры воздушной среды помещений, в которых находятся дети. При
температуре окружающего воздуха +24 +26°С терморегуляционные механизмы не
испытывают какого-либо заметного напряжения и не тренируются.
Следующим обязательным условием эффективного закаливания является наличие
адекватной одежды детей, которая должна соответствовать погоде на данное время дня.
Практика показывает, что требуется неукоснительно и постоянно бороться с
распространенным и стойким предрассудком о пользе значительно утепляющей одежды для
профилактики переохлаждения. Более того, в такой одежде дети становятся
малоподвижными, быстро потеют, у них создаются условия для респираторного
заболевания. Чем больше ребенок перегревается из-за лишней одежды, тем больше
возможностей возникновения ОРВИ.
8