Упрощенная HTML-версия
прессорная реакция с быстрым повышением АД до критического уровня. При
этом, установлена отчетливая зависимость между уровнем АД в состоянии
покоя и величиной ФРС больных (r=-0,75, р<0,001).
В соответствии с величиной пороговой мощности (N) выделяют
следующие функциональные классы ФРС у больных АГ:
ФК I
- высокая ФРС (для мужчин N≥ 1350 кгм/мин, для женщин N≥ 1200
кгм/мин);
ФК II
- удовлетворительная ФРС (для мужчин 750 ≥N≤ 1200 кгм/мин, для
женщин 600 ≥N≤ 1050 кгм/мин);
ФК III
- низкая ФРС (для мужчин 450= N≤ 600 кгм/мин, для женщин N=
450 кгм/мин);
ФК IV
- очень низкая ФРС (для мужчин и женщин N≤ 300 кгм/мин);
Подобное деление больных АГ по функциональным классам отвечает всем
требованиям
практической медицины и обеспечивает удобство в определении
интенсивности двигательного режима у лиц с АГ.
В зависимости от уровня пороговой мощности больным АГ
рекомендуются те или иные виды физических упражнений и нагрузок
(таб.4.3.3.3).
Таблица 4.3.3.3
Физическая нагрузка больных гипертонической болезнью
в зависимости от функционального класса
ФК
Виды и интенсивность физических нагрузок
I
Утренняя гимнастика
с гантелями, упражнения в изометрическом
режиме.
Длительная интенсивная ходьба:
начинают с дистанции 3,2 км за 24-29 мин;
через 1 месяц – 4,2 км за 36-44 мин или 6,4 км за 58-65 мин.
Бег трусцой:
начинают с 1,6 км за 6,5-8 мин;
через месяц увеличивают дистанцию до 2,4 км за 12-15 мин;
через 2 месяца – до 3,2 км за 16-17 мин
Частота занятий
4-5 раз в неделю
Плавание, езда на велосипеде, ходьба на лыжах и др.