Упрощенная HTML-версия
6.
при АГ тренировки начинают в период стабилизации АД и
психоэмоционального статуса больного, при отсутствии обострения
сопутствующего заболевания;
7.
необходим тщательный и систематический контроль за больными АГ,
занимающимися интенсивными физическими тренировками.
На практике оценить
уровень физической активности
можно, используя
достаточно простые опросники, работа с которыми не требует существенных
временных затрат, при этом позволяет составить представление о проблеме в
целом (табл. 4.3.3.2). Больному предлагается вспомнить его двигательную
активность, сделать отметку в одной из ячеек, соответствующей определенному
временному интервалу для каждого вида деятельности. Затем подсчитать
количество баллов в нижней строке и их суммировать.
Таблица 4.3.3.2
Опросник по оценке уровня физической активности
Вид деятельности
Нет
Менее
0.5 часа
От 0.5
до 1
часа
1-2 часа Более 2
часов
Сумма
баллов
баллы
0
1
2
3
4
Хожу пешком до
работы/учебы и за
покупками ежедневно
+
Занимаюсь физкультурой
еженедельно
+
+
Нахожусь в движении на
работе/учебе
Количество баллов
1
3
4
8
*
Цитируется по
Washburn R.A., Savage D.D., Dearwater S.R. et al. Am. J.
Cardiol. 1986; 58.
Согласно количеству баллов выделяют уровни физической активности:
0-5 баллов
– физическая активность низкая,
6-9 баллов
– физическая активность средняя,