Упрощенная HTML-версия
да онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение,
«перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в
горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный
круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса,
который в свою очередь усиливает его недостаточность.
В описываемой ситуации сказались как недостаточное поступ
ление магния, так и его повышенный расход организмом.
Исходя из вышесказанного, основными путями профилактики
магний-дефицитных состояний ужителей Омской области являются:
1. Информирование населения о принципах рационального пита
ния.
2. Целенаправленная коррекция магний-дефицитных состояний
у лиц групп риска, в особенности на установленных террито
риях риска.
3. Увеличение в рационе доли продуктов-поставщиков магния:
мясных, молочных продуктов, овощей и фруктов.
4. Соблюдение гигиены умственного труда, исключение профес
сиональных перегрузок.
Выводы.
1. Содержание магния в организме жителей, относящихся к раз
личным группам населения Омской области, составило в сред
нем 55,9 мкг/г, что соответствует нормальным показателям.
Однако, у 32,5% обследованных лиц выявлен недостаток маг
ния в организме.
2. Группами риска по возникновению указанных состояний яв
ляются городские жители, мужчины, беременные и кормящие
грудью женщины, а также у лиц, занятые интенсивным ум
ственным трудом.
Территориями риска являются сельские районы области, на
ходящиеся географически южнее г. Омска.
3. Основной причиной недостаточности магния в организме жи
телей Омской области является его недостаточное потребле
ние с продуктами питания, в силу несоответствия последнего
принципам рационального питания и сниженного содержания его
в пищевых продуктах, питьевой воде и почве. Второй причиной
являлся повышенное использование магния организмом при бе
56