Упрощенная HTML-версия
счёт 5 - стойка на левой, пра
вая в сторону на носок, руки
вверх.
Счёт 6 - (см.фото4) стойка ноги врозь, палка на лопатках.
Счёт 7 - стойка на правой, левая в сторону на носок, руки вверх.
Счёт 8 - (см. фото 4)
Счёт 9-11 - три шага назад, палка вверх.
Счёт 12 - стойка, руки вперед.
Счёт 13 - отставляя правую ногу в сторону, полуприсед, палка
вертикально левая рука сверху.
Счёт 14 - стойка руки вперёд.
Счёт 15 ~ отставляя левую в сторону, полуприсед, палка верти
кально, правая рука сверху.
Счёт 16 - И.Г1.
Упражнение выполнять слитно на 16 счётов, повторить 4-8 раз.
2.
Упражнение
И.п. основная стойка ( палка внизу).
Счет 1-2 - галоп вправо, круговое движение руками вправо (вы
полнять в лицевой плоскости руки вправо, вверх, влево, вниз),
счёт 3-4 - галоп влево, руки - круговое движение влево,
счёт 5 - выпад правой назад, руки вверх.
40