Упрощенная HTML-версия
счёт 2- опускаясь в полуприсед,
поворот туловища на право, руки
дугами внутрь перевести через
и.п. левую вперед, правую назад,
счёт 3 - счёт 1,
счёт 4 - счёт 2 в другую сторо-
ну.
Повторить 4-6 раз
2. Упражнение
ИП - руки вперед, кисти к вер
ху, счёт 1-3 - три пружинящих
рывка руками в стороны в по-
луприседе, счёт 4 - и.п.,
счёт 5-7 шаг в сторону, в стой
ку ноги врозь, три пружинящих
рывка руками вверх-назад, ки
сти согнуть к низу счет 8 - ИП.
Счёт 9-16 - счет 1-8 в другую сторону.
Счёт 17-32 - счёл 1-16 на каждый счет.
26