Упрощенная HTML-версия
10. Перенесите левую ногу впе
ред между рук (как в пози
ции 4).
11. Поднимите руки вверх (по
вторите позицию 5).
12. Выдох и возвращение в по
зицию 10.
Фото 13
Фото 14
13. Вытяните левую ногу назад
и возвращайтесь в позицию
7.
14. Повторите позицию 8.
15. Выдох и возвращение в по
зицию 13.
Фото 15
14