Упрощенная HTML-версия
9. И.П. - стоя на коленях, ступни разведены, руки в стороны. Поворачивая
туловище налево, левой рукой коснуться пяток - выдох, возвращаясь в и.п. - вдох.
По 3-4 раза в каждую сторону.
10. И.П. - стоя, руки вверх (можно использовать палку). И.П. - вдох, мах
левой ногой вперед, руки вперед - выдох. 3-4 раза каждой ногой.
11. И.П. - стоя, руки вниз (можно использовать палку). Прыжки на двух
ногах, руки на грудь, вверх, на грудь, вниз. Дыхание произвольное. 20 -25
прыжков.
12. Ходьба на месте 2-3 минуты.
Примеры специальных упражнений при плевритах и плевральных
наложениях
Реабилитационные мероприятия на ранних стадиях воспаления плевры
направлены на предупреждение образования сращений ее листков. С этой целью
рекомендуется лечение положением - укладывание больного так, чтобы сам
выпот, затекая между висцеральной и париетальной плеврой, расслаивал их. Для
этого больного укладывают строго на бок на сторону поражения - первая позиция,
затем с полуповоротом вперед - вторая позиция, с полуповоротом назад - третья
позиция. В каждой из позиций больной должен находиться по 20 минут, так
повторяют 3-4 раза в течение дня. После прекращения накопления экссудата и
уменьшения симптомов интоксикации на фоне этиотроп-ной терапии необходимы
упражнения лечебной гимнастики, способствующие рассасыванию экссудата,
особенно при его осумковании. При сохранной структуре и всасывательной
способности пристеночной плевры назначают упражнения, способствующие
увеличению экскурсий грудной клетки на стороне воспаления, - асимметричное
растягивание передних, боковых, задних отделов грудной клетки и увеличение
экскурсий соответствующего купола диафрагмы.
При выполнении упражнений темп должен быть медленным. При
двусторонних поражениях плевры упражнения выполняются симметрично.
Дозировка нагрузки, сочетание специальных дыхательных упражнений с
общеразвивающими, выбор упражнений всегда индивидуальны. Дополнительно -
самостоятельные занятия по заданию 3-4 раза в день. Возможны варианты
выполнения упражнений - с гимнастической палкой, гантелью в руке больной
стороны, лежа на здоровом боку.
1.
И.П. - лежа или сидя. Диафрагмальное дыхание, 5-6 раз.
2.
И.П. - лежа на здоровом боку. Поднять противоположную руку через
сторону вверх - вдох, опустить - выдох. 4-5 раз.
3.
И.П. - лежа на спине, руки в стороны. С полуповоротом в здоровую
сторону достать рукой кисть противоположной руки - вдох, в и.п. - выдох. 3-4
раза.
4.
И.П. - сидя на стуле, руки на поясе. Наклон туловища в здоровую
сторону, противоположная рука через сторону вверх - вдох, в и.п. - выдох.
5.
И.П. - стоя, руки опущены. «Круглое» отведение руки больной стороны
вверх и назад - вдох, вернуться в И.П. - выдох, 4-5 раз.
6.
И.П. - стоя, руки опущены. Наклон туловища в здоровую сторону, руку
больной стороны поднять через сторону вверх - вдох, вернуться в И.П. - выдох, 4-
6 раз.
7.
И.П. - стоя вплотную больным боком к гимнастической стенке,
одноименная рука на рейке на высоте лба, другая на поясе. Присесть - вдох,
выпрямиться - выдох. 4-5 раз. И.П.-стоя, ноги врозь.
8.
И.П.-выдох, наклониться, не сгибая колен, обе руки к носку здоровой
ноги - выдох, 4-6 раз.