Упрощенная HTML-версия
роны. При поклоне - выдох, произносить «т-у-у-у-х-х». Повторить 3-4
наклона в каждую сторону.
14.
«Гуси летят»
Медленная ходьба в течение 1 -2 мин. Поднимать руки в стороны - вдох,
руки вниз - выдох, произносить «г-у-у-у-у».
15.
«Симафор»
- Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимать руки в стороны - вдох, медленно
опускать вниз - длительный выдох, произносить «с-с-с-с-с». Повторить 3-4 раза.
Эти упражнения ребенок должен выполнять утром и среди дня. В летнее
время второе занятие лучше проводить на воздухе во время прогулки.
Примерный комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного
возраста (И.И.Воробьева, 2000)
1.
И.П. - стоя, руки опущены. Ходьба обычным шагом, на носках, руки к
плечам, ходьба на пятках, на наружном крае стопы, обычным шагом с
ускорением, бег, переходящий в ходьбу с замедлением, 2 мин.