Стр. 80 - 2

│ Женщины │
├─┬─────┬─────┬──────┬────┬─────┬───┬───┬─────┬────┬────┬───┬────┬────┬───┬────┬────┬───┬───┬───┬───┬────┬────┬────┤
│1│ 1,4 │18-29│ 2000 │ 61 │ 34 │ 67│289│ 800 │1200│400 │18 │15 │0,15│ 70│ 800│ 8 │2,5│1,1│1,3│1,8│ 14 │ 200│ 3 │
│ │ │30-39│ 1900 │ 59 │ 33 │ 63│274│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │40-59│ 1800 │ 58 │ 32 │ 60│257│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│2│ 1,6 │18-29│ 2200 │ 66 │ 36 │ 73│318│ 800 │1200│400 │18 │15 │0,15│ 70│ 800│ 8 │2,5│1,1│1,3│1,8│ 14 │ 200│ 3 │
│ │ │30-39│ 2150 │ 65 │ 36 │ 72│311│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │40-59│ 2100 │ 63 │ 35 │ 70│305│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│3│ 1,9 │18-29│ 2600 │ 76 │ 42 │ 87│378│ 800 │1200│400 │18 │15 │0,15│ 80│1000│ 8 │2,5│1,3│1,5│1,8│ 17 │ 200│ 3 │
│ │ │30-39│ 2550 │ 74 │ 41 │ 85│372│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │40-59│ 2500 │ 72 │ 40 │ 83│366│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│4│ 2,2 │18-29│ 3050 │ 87 │ 48 │102│462│ 800 │1200│400 │18 │15 │0,15│ 80│1000│ 8 │2,5│1,5│1,8│1,8│ 20 │ 200│ 3 │
│ │ │30-39│ 2950 │ 84 │ 46 │ 98│432│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │40-59│ 2850 │ 82 │ 45 │ 95│417│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
├─┴─────┴─────┴──────┴────┴─────┴───┴───┴─────┴────┴────┴───┴────┴────┴───┴────┴────┴───┴───┴───┴───┴────┴────┴────┤
│ Дополнительно к норме, соответствующей │
│ физической активности и возрасту │
├─────────────┬──────┬────┬─────┬───┬───┬─────┬────┬────┬───┬────┬────┬───┬────┬────┬───┬───┬───┬───┬────┬────┬────┤
│Беременные │ +350 │ 30 │ 20 │ 12│ 30│ 300 │ 450│ 50 │20 │ 5 │0,03│ 20│ 200│ 2 │ 10│0,4│0,3│0,3│ 2 │ 200│ 1 │
│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│Кормящие │ +500 │ 40 │ 26 │ 15│ 40│ 400 │ 600│ 50 │15 │10 │0,05│ 40│ 400│ 4 │ 10│0,6│0,5│0,5│ 5 │ 100│ 1 │
│(1-6 мес.) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
│Кормящие │ +450 │ 30 │ 20 │ 15│ 30│ 400 │ 600│ 50 │15 │10 │0,05│ 40│ 400│ 4 │ 10│0,6│0,5│0,5│ 5 │ 100│ 1 │
│(7-12 мес.) │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │ │
└─────────────┴──────┴────┴─────┴───┴───┴─────┴────┴────┴───┴────┴────┴───┴────┴────┴───┴───┴───┴───┴────┴────┴────┘
--------------------------------
<*> Для женщин старше 50 лет во всех группах кальций 1000 мг/сут.
СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения
ВОО – величина основного обмена
ГОС – государственный образовательный стандарт
ЖКТ – желудочно-кишечный тракт
ИМТ – индекс массы тела
ИТБ – индекс «талия/бёдра»
КЖСТ – кожно-жировая складка над трицепсом
КФА – коэффициент физической активности
МКБ-Х – международная классификация болезней X пересмотра
МНЖК – мононенасыщенные жирные кислоты
НЖК – насыщенные жирные кислоты
НИР – научно-исследовательская работа
ОМП – окружность мышц плеча
ОП – окружность плеча
ПНЖК– полиненасыщенные жирные кислоты
РФ – Российская Федерация
СДДП – специфическое динамическое действие пищи