Упрощенная HTML-версия
отдых сидя
1,2
Еда
1,7
Езда в транспорте
1,5
Приготовление пищи, уход за детьми
2,2
Чтение, учеба
1,6
Хозяйственные работы по дому
3,3
Студентки:
занятия на уроках
1,8
перерыв между занятиями
2,5
Лаборанты:
производство хим. анализов
2,6
мойка посуды
3,1
непроизв. работы
1,8
перерывы в работе
2,7
Таблица 2
РАСЧЕТ ПОТРЕБНОСТИ В ЭНЕРГИИ У МУЖЧИН
СО СРЕДНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТЬЮ
(ТЯЖЕСТЬЮ ТРУДА) <*>
————————————————
<*> На примере водителей городского автобуса.
┌────────────────────────────────────────────────────────────────┐
│ Возраст 40 лет, масса тела 70 кг, │
│ ВОО = 65 ккал/ч │
├──────────────────────────────────────┬──────────┬──────┬───────┤
│ │ ВОО │ часы │ ккал │
├──────────────────────────────────────┼──────────┼──────┼───────┤
│Сон и отдых в постели │1,00 x ВОО│ 8 │ 520 │
│Профессиональная активность │3,23 x ВОО│ 6 │ 1260 │
│Самостоятельная активность: │ │ │ │
│- социально-желательная активность и │3,00 x ВОО│ 2 │ 390 │
│активные формы отдыха (дорога на рабо-│ │ │ │
│ту и домой, работа по хозяйству, акти-│ │ │ │
│вный отдых) │ │ │ │
│- оставшиеся виды физической активнос-│1,50 x ВОО│ 8 │ 780 │
│ти и пассивный отдых в свободное время│ │ │ │
├──────────────────────────────────────┼──────────┼──────┴───────┤
│Всего │1,90 x ВОО│2950 ккал/день│
└──────────────────────────────────────┴──────────┴──────────────┘
Таблица 3
ТАБЛИЦА РАСЧЕТА ЭНЕРГОТРАТ
ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ СССР В ЗАВИСИМОСТИ ОТ МАССЫ ТЕЛА,
ВОЗРАСТА И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ