Упрощенная HTML-версия
Будьте требовательны к себе. Если другие стремятся к тому же,
проявите большую способность и неуклонность в ее достижении.
Сформулируйте свои цели
. Сформулируйте конечную цель хотя бы
в общих чертах, но определите конкретную задачу на ближайшие
пять лет. Наметьте промежуточные цели и ожидаемые показатели
через год, два и три. Каждую неделю подводите итоги проделанной
работы и решайте, что конкретно вы должны сделать в течение
следующей недели, чтобы приблизиться к цели на этот год. Это
может быть просто запись результатов. Но каждую неделю
обязательно делайте новый шаг вперед. Делайте лучше и больше того,
что от вас ожидают, и все вас быстро оценят.
Развивайте самоконтроль
. Выходить из себя по любому пустяку не
менее вредно, чем допускать крупные ошибки при принятии решений.
Несдержанность в выражении чувств позволяет конкурентам изучить
ваши недостатки и достоинства. Развивайте чувство самоконтроля,
чтобы это стало привычкой. Изучите внешние признаки эмоций и
научитесь не про являть их (и положительные, и отрицательные).
Подготовившись мысленно почти ко всему, что может произойти, вы
сможете
предупредить
”внешние”
проявления
эмоций.
Принципиально новые явления возникают крайне редко, с
большинством из них вы имели дело и ранее - лично или изучая опыт
других.
Изучайте эмоциональные реакции коллег
. Добейтесь их доверия,
будьте в дружеских отношениях. Соперничая на работе, оставайтесь
друзьями вне ее.
Собирайте нужные сведения, но не следите (подглядывание)
.
Всегда можно предвидеть события, если быть внимательным. Не имея
информации о предстоящих изменениях, но зная, что они будут, легче
сдержать свои чувства.
Контролируйте настроение
. Не уверяйте себя, что вы безразличны
к неприятным известиям. Не выразив своих чувств можно получить
нервное расстройство. Но проявляйте эмоции, когда остаетесь
наедине с собой или с близким другом. Если вы не привыкли
сдерживаться, то, например, пишите на бумаге “Обдумай все
сначала”. Зачеркните в каждом слове первую букву, и подчеркните
слово “сначала”. Неделю повторяйте это несколько раз в день, затем