Упрощенная HTML-версия
2
ВВЕДЕНИЕ
В настоящих методических рекомендациях поставлена задача
– вооружить преподавателей и тренеров знанием основ силовой
подготовки спортсменов. Рассматривается совокупность знаний
об основном содержании, формах организации, условиях выпол-
нения и наиболее существенных закономерностях развития сило-
вых способностей.
В настоящее время продолжается разработка различных ас-
пектов силовой подготовки в спорте. Разрабатываются модель-
ные характеристики, совершенствуются структуры тренировоч-
ных и соревновательных нагрузок, а также систем комплексного
контроля. Делаются попытки интенсификации тренировочных
нагрузок и обосновывается мера использования тренажерных
устройств с целью повышения силовых способностей спортсме-
нов.
Важно отметить, что все более значительное место отводится
силовым упражнениям, позволяющим избирательно воздейство-
вать на различные группы мышц.
Необходимо сказать, что силовые способности занимают
очень важное место в структуре физической подготовленности
спортсменов и их методически грамотное применение позволит
повысить эффективность тренировочного процесса.