Упрощенная HTML-версия
3
Пилатес призван вернуть вам естественную гибкость и грацию, а также
обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на
том, как вы отдыхаете, и на том, как вы работаете.
Йозеф Пилатес.
Мир фитнеса уникален, он не стоит на месте. Если вы относитесь к категории
людей, желающих получить устойчивые результаты без перенапряжения, боли и
риска получить травму, присоединяйтесь к сторонникам пилатеса. Этой
уникальной системе уже более ста лет. Её создатель, Йозеф Пилатес, родился в
1880 году вблизи Дюссельдорфа. Будучи хилым и болезненным ребёнком, но
обладая фантастической силой духа, он решил самостоятельно побороть мучившие
недуги и разработал для себя в качестве терапии специальную гимнастику.
Результаты превзошли все ожидания. Пилатес не только полностью излечился, но и
достиг превосходной физической формы. Удачи вдохновили Йозефа и он
продолжил совершенствовать свою программу.
Перед началом Первой мировой войны он переехал в Англию, где с помощью
разработанной им системы упражнений поднимал на ноги солдат, получивших
ранения и лечившихся в госпитале, где он работал медбратом. После войны он
вернулся в Германию, а затем эмигрировал в США, где в Нью-Йорке в 1923 году
вместе со своей женой Кларой открыл свою первую студию. Его первыми
клиентами стали артисты цирка и балета, актёры и актрисы, известные
спортсмены, богачи и знаменитости. Одним словом — элита.
Сегодня система Пилатеса переживает своё второе рождение, завоёвывая всё
больше и больше поклонников.
Что же особенного в этом методе? Секрет успеха не в самих движениях, а в
особом подходе к выполнению упражнений.
Метод Питлатеса, как никакой другой, поможет глобально изменить себя и
своё тело. Пилатес как метод управления телом ничего не оставляет без внимания.
Подобно восточным оздоровительным системам, он, помимо тренировки тела,
тренирует и разум. Пилатес помогает привести тело в хорошую форму, не
наказывая его. Он привлекает своим щадящим отношением к позвоночнику,
предельной эффективностью и доступностью. Данный метод включает в себя
серию упражнений, нацеленных главным образом на мышцы живота, в
особенности на глубинный их слой. Крепкие брюшные мышцы не только помогут
вам приобрести красивый плоский живот, но и улучшат ваше равновесие и
координацию движений. Регулярно занимаясь пилатесом, вы увеличите гибкость,
силу, подвижность суставов, достигнете координации, баланса и выравнивания
различных частей тела, исправите осанку. Тело приобретёт способность двигаться
более экономично и грациозно.
По большому счёту, в этой системе нет ничего сложного. Упражнения можно
освоить самостоятельно и выполнять без дополнительной подготовки.