Упрощенная HTML-версия
Содержание.
2.Методическое требование для составления и
выполнения комплекса УГГ................................................................................ 1-2
3.Примерная схема последовательности упражнений УГГ................... 2
4.Дыхательные упражнения в комплексе УГГ............................................... 2-3
5.Дыхание
во время выполнения упражнений........................................ 3
6.Элементы йоги....................................................................................................... 4-6
7.Комплекс упражнений хатха-йога «Утро»...................................................... 6-9
8.Примерные комплексы упражнения УГГ
комплекс № 1-8....................................................................................................9-22
9.Комплекс №9 с гимнастической палкой....................................................... 22-26
10.Дополнительные упражнения в комплексе УГГ..................................... 26-28
11.
Комплекс № 10 дополнительные упражнения
с гантелями.......................................................................................................... 29-30
34