Упрощенная HTML-версия
47
4. Лежа на спине, руки
под головой, локти
прижаты к полу
Согнуть ноги в коленных
суставах – круговое движение
ног вперед – имитация езды на
велосипеде, то же – назад.
Начинать с
10 счетов,
постепенно
увеличивая
до 60
Выполнять в
среднем темпе,
дыхание не
задерживать
5. То же, что и в 4
упражнении
Поочередное поднимание
прямой ноги вверх.1 – поднять
2 – опустить
4 – 6 раз
1 – .вдох
2 – выдох через
нос
6. Лежа на спине, руки
согнуты в локтях,
вдоль туловища
Поднимание грудного отдела
позвоночника
4 – 6 раз
Прогнуться
только в грудном
отделе
7. Лежа на животе,
руки под
подбородком
Поочередное поднимание
прямой ноги вверх
4 – 6 раз
Дыхание не
задерживать
8. Лежа на животе,
руки вперед
1 – поднять плечи, голову и руки
вверх
3 – 4 раза 1 – вдох
2 – выдох
9. Лежа на животе,
руки под
подбородком
1 – одновременно согнуть ноги в
коленных суставах .2 –
выпрямить.3 – 4 – то же
3 – 4 раза
10. Лежа на спине руки
вдоль туловища
1 – руки через стороны вверх,
2 – руки через стороны
опустить, 3 – 4 – то же.
2.–3 раза
1 – вдох, носки
ног вытянуть
2 – выдох, носки
ног на себя
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Беленький А.Г. Гипермобильность суставов и гипермобильный синдром:
распространённость и клинико-инструментальная характеристика: Автореф. дис. д-
ра мед. наук. / А.Г. Беленький. – М., 2004. – 51 с.
2.
Бочков Н.П. Клиническая генетика / Н.П. Бочков. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.:
ГЭОТАР-МЕД, 2002. – 448 с.
3.
Викторова И.А.Методология курации пациентов с дисплазией соединительной
ткани семейным врачом в аспекте профилактики ранней и внезапной смерти: Дис.
…док. мед.наук / И.А. Викторова – Омск, 2005. – 432 с.
4.
Дубилей Г.С. Восстановительное лечение больных с клинико-функциональными
нарушениями кардио-респираторной системы при дисплазии соединительной
ткани: Дис. … д-ра мед. наук / Г.С. Дубилей. – Томск, 1997. – 122 с.
5.
Заболевания вегетативной нервной системы: Руководство для врачей / Под ред.
А.М. Вейна. – М.: Медицина, 1991. – 624 с.
6.
Земцовский Э.В. Соединительнотканные дисплазии сердца. - СПб, 2000. – 115 с.
7.
Земцовский Э.В. Диспластические синдромы и фенотипы. Диспластическое сердце.
- СПб, 2007. – 80 с.
8.
Кадурина Т.И. Наследственные коллагенопатии. – СПб, 2000. – 271 с.
9.
Клеменов А.В. Недифференцированные дисплазии соединительной ткани. –
Нижний Новгород, 2005. – 42 с.
10. Лисиченко О.В. Синдром Марфана / О.В. Лисиченко // Новосибирск: Наука, 1986.
– 163 с.
11. Мазур Н.А. Факторы риска внезапной кардиальной смерти у больных молодого
возраста и меры по профилактике / Н.А. Мазур // Российский медицинский журнал.
– 2003. – Том 11 – № 19. – С. 34-46.