Стр. 28 - 2

Упрощенная HTML-версия

28
целесообразны утренняя гимнастика, чередование умственной нагрузки с
физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе, полноценный
ночной сон, короткий отдых днем.
ХАРАКТЕР ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
Необходимо правильно выбрать вид физической активности, адеватную
нагрузку и темп тренировки. В разумных пределах можно заниматься любым
видом спорта, создавая определенные условия для каждого случая
индивидуально. Пульс во время тренировки не более 110 ударов в минуту, в
случае приема бета-блокаторов – не более 100 ударов в минуту.
Предпочтительны:
бесконтактные динамические нагрузки (плавание,
ходьба, велосипед, бадминтон, боулинг, настольный теннис).
Нецелесообразны:
занятия балетом и танцами, групповые игровые виды
спорта, связанные с большой вероятностью травм, игра на фортепиано и
большинстве других музыкальных инструментов (длительное статическое
напряжение)..
Противопоказаны:
тяжелая атлетика и деятельность с резким
изменением атмосферного давления (дайвинг), а также бесконтрольные
растяжки, висы и вытяжения позвоночника
ДИЕТОТЕРАПИЯ
Назначается в период ремиссии патологии желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуется пища, обогащенная белком. Рекомендуются крепкие бульоны,
заливные блюда из мяса и рыбы, содержащие значительное количество
хондроитинсульфатов. Показаны продукты, обогащенные витаминами С и Е,
макро- и микроэлементами.
ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
В программу восстановительного лечения пациентов с ДСТ включаются
лечебная физкультура, массаж, физиотерапия, психологическая коррекция,
метаболическая терапия. При необходимости даются консультации по образу
жизни и питанию. Программа рассчитана на 12-недельный курс 2 раза в год
при посещении занятий 3 раза в неделю и должна носить максимально
индивидуализированный характер.
Лечебная физкультура
Проводится под контролем врача-методиста после предварительной
оценки физической работоспособности с использованием «максимального
теста у стенки «Здоровье» (Приложение). Комплексы ЛФК строятся на
основе общеразвивающих, коррекционных, дыхательных упражнений и
аэробной части с использованием режима ступенчатого повышения нагрузки.
Цель
данного
компонента
повышение
уровня
физической
работоспособности и нормализация вегетативного тонуса. Кроме того, в
тренирующие
программы
включаются
комплексы
упражнений,
соответствующие ведущему проявлению ДСТ (Приложение).