Упрощенная HTML-версия
3
“Здоровье – благо высшее для
смертных, второе – быть красивого
сложения.”
Cлова из гимна Древней Греции.
Атлетическая гимнастика известна с глубокой древности. Гантели в руках
девушек мы видим на мозаиках тысячелетней давности. В Древней Греции
превыше всего ценилось крепкое здоровье и красота человеческого тела.
Народный эпос, мифология всех стран мира воспевают смелых, сильных и
физически красивых людей. “Атлетическая гимнастика, - писал заслуженный
деятель науки, профессор И. М. Саркизов-Серазини, - Это одно из наиболее
эффективных средств, всесторонне воздействующих на организм. Обилие
упражнений и возможность тонко дозировать нагрузки для людей всех
возрастов. А эстетическая сторона атлетической гимнастики приближает её к
подлинному искусству.” Именно стремление к гармоничности и красоте тела
выделяет атлетизм из ряда других видов физической культуры. В этом и
кроется причина возросшей за последние годы популярности атлетической
гимнастики среди женщин. Кто из нас не хочет иметь стройную, подтянутую,
спортивную фигуру. Но есть и более глубокие причины тому, что занятия с
отягощениями охватывают всё более широкие слои населения. К нам
постепенно приходит понимание того, что здоровье – одна из
фундаментальных ценностей человеческой жизни. О здоровье необходимо
заботиться, его нужно поддерживать и укреплять посредствам двигательной
активности и физического воспитания. Атлетическая гимнастика – это один из
наиболее массовых видов физической культуры. Особенная привлекательность
атлетической гимнастики заключается в возможности гармоничного сочетания
заботы о здоровье с естественным стремлением женщины к прекрасной фигуре.
Эмоциональный заряд, получаемый женщиной от сознания своей красоты,
привлекательности, настолько высок, что благотворно влияет на её психическое
состояние. Регулярные занятия атлетической гимнастикой повышают
функциональные возможности женского организма, исправляют недостатки
фигуры, делая женщину сильной, здоровой и уверенной в себе.
Методика занятий женской атлетикой имеет свои особенности. Это связано
с тем, что женский организм во многом отличается от мужского. У женщин в
меньшей степени развита мышечная ткань, а жировая прослойка выше в
среднем на 25-35%. Поэтому силовые показатели у них на много ниже. Размеры
и пропорции тела женщин также имеют ряд характерных отличий: это меньшие
показатели роста и веса, увеличенные пропорции туловища по сравнению с
ногами, более тяжёлый таз и слабый плечевой пояс. Эти и другие
биологические особенности связанные со строением тела и расположением
внутренних органов необходимо учитывать при составлении комплексов
женской атлетики.