Упрощенная HTML-версия
145
Таблица 1
Ш
КАЛА ОЦЕНОК УСТОЙЧИВОСТИ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
К
Q
Устойчивость внимания
1.
5,3 – 20,4
2. 20,5 – 35,5
3. 35,6 – 50,6
1
Низкий
1. 50,7 – 65,7
2. 65,8 – 80,9
3. 81,0 – 96,0
2
Средний
1. 96,1 – 111,1
2. 111,2 – 126,2
3. 126,3 – 171,9
3
Высокий
1. 172,0 – 219,7
2. 219,8 – 326,4
3. 326,5 – 1101,5
4
Очень высокий
Приложение 52
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
(Куртев С.Г. и соавт. Руководство к практическим занятиям по курсу спортивной меди-
цины. Омск 2003г.; Артамонова Л.Л., Панфилов О.П. Спортивная медицина.
Учебно-методическое пособие. Тула 2002г. Извлечения.)
Гарвардский степ-тест
Заключается в подъемах на ступеньку (скамейку) высотой 50 см для муж-
чин и 43 см для женщин в течение 5 мин в заданном темпе. Темп восхожде-
ния постоянный и равняется 30 циклам в 1 мин. Каждый цикл состоит из че-
тырех шагов. Темп задается метрономом 120 ударов в минуту. После завер-
шения теста обследуемый садится на стул и в течение первых 30с. на 2-й, 3-й
и 4-й минутах подсчитывается ЧСС. Если обследуемый в процессе тестиро-
вания отстает от заданного темпа, то тест прекращается. Индекс гарвадского
степ-теста (ИГСТ) рассчитывается исходя из времени восхождения на сту-
пеньку и ЧСС после окончания теста ИГСТ = tx100/(f1+f2+f3)х2; где t —
время восхождения в секундах, f1, f2, f3 — частота сердечных сокращений
(ЧСС) за 30с. на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления соответственно.
Оценка результатов гарвадского степ-теста: отлично – 90; хорошо - 80-
89,9; средне - 65-79,9; слабо - 55-64,9; плохо - 55.
Велоэргометрия
Заключается в проведении электрокардиографического исследования во
время физической нагрузки на велоэргометре. Применяется для выявления
начальных стадий и скрытых форм ишемической болезни сердца, а также для
определения индивидуальной толерантности к физической нагрузке.