Упрощенная HTML-версия
7. Упражнение
ИП основная стойка;
счёт 1-3 - шагом правой скрес
тно перед левой, три пружиня
щих приседания, с опорой рука
ми о правое колено.
счет 4 - выпрямляясь, шаг пра
вой в сторону (вправо), с накло
ном вперед прогнувшись, с опо
рой руками на колени,
счет 5-8 - счет 1-4 в другую
сторону идругой ногой.
Повторить 4-6 раз.
8. Упражнение
ИП - стойка ноги врозь,
счёт 1- наклон вперед прогнув
шись. руки в стороны,
счёт 3 - счёт 1.
счет 2 - поворот туловища на
лево, правую руку вверх, левую
назад.
35