Упрощенная HTML-версия
30
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение
3
1. Режимы работы мышц, виды силовых качеств и
направления силовой подготовки
4
2. Методы силовой подготовки
7
3. Эффективность различных методов силовой подготов-
ки и особенности их использования
13
4. Совершенствование способностей к реализации сило-
вых качеств
17
5. Развитие максимальной силы
21
6. Развитие скоростной силы
25
Список литературы
30
5-98