89
5729077958012870141
ИП8506010146115230
-1120601014653
стопо-кистевое12146010146701402203053854395166026747448148919701042
Упражнение8507860146107187267347496575646725805877
15.17677860146103183224
Поочередное20317860146139219299380451530602683768848919
вытягивание2990786014699206276350416501576647733818889
вперед-вверх3919786014699185256336407488544620695766846926
правой48867860146108188259334415501
или566970014685165250
левой856970014685156230310396
руки,1292970014684166242328368
отведение1701970014684154229300381452538623694
вытянутой2436970014679187256330416496565646732
ноги3208970014692172238324
назад3572970014690161224294376
и3988970014690
поворот4118970014690171247328408489559
корпуса4717970014682161241327406477548
в5305970014679
ту5661153014670150
же75511530146110182
сторону,9761153014671141220301381467546586
516421153014680
–17621153014682
618841153014680
раз20041153014680151214
в22591153014675
каждую23741153014677148258340420538
сторону.29531153014672141222302383468548587
Упражнение85013380146107187267347496575646725805877
16.17671338014691171212
«Обезьяний20191338014693207288359422496569655741826
шаг»289813380146123193258340
(по32781338014665150229
кругу,35481338014689169249314395435
вдоль)40231338014686167250330403457
145711338014691
–47031338014692
248361338014691
минуты.4968133801461131992843655661522014670177216
Благоприятный85017050146921712413073874735536387117828689751061
эффект19501705014680184288359436506
–24951705014693
уменьшение26291705014691192263349422545616703788859
болей35281705014692172252323408
или39761705014697177263
их42781705014697177
купирование44961705014689169254339419499575646731817887
–5661890014680
наблюдается6871890014686157238318438518589660730801875
в16021890014676
процессе17201890014686165245331402473544615
занятия23751890014663134220294364449523
или29401890014685165249
в32301890014676
ближайшее33461890014682162248359429515639709781
после41681890014686166236316387
него45971890014685156221301
время.49391890014676156227328402443
Благоприятный56620740146921712413073874735536387117828689751061
и17082074014685
стойкий18342074014670140220305383469554
эффект24292074014668171275346424494
наступает29632074014686156227297378462533604675
через36772074014681152231302365
441232074014680
–42432074014681
643652074014679
месяцев.448520740146101171242316401472548588
По85022570146115195
наблюдениям,1085225701461261972783584775586287158008749751017
лучший214222570146120200279403489574
эффект275622570146108212316387464535
дает333122570146122193263333
сочетание370422570146111191272343412483569655725
специальной447022570146111199270356441512592664750829915
гимнастики5662442014665151252338408479549635712798
с14042442014690
использованием15342442014610417626234242249555863871478587095610271128
других270224420146100180260325411491
средств32332442014690170241322393463538
физической381224420146122208271357438508579657737823
культуры,46752442014696177256329398479558666706
совершенствующих56626260146711512262973775015716567277978729531073119512811361
всестороннее19672626014675146218289359439519599685770841912
физическое292026260146104189252337418489559637717789
развитие.37482626014680151214290375446532603642