82
4729077958012870141
Упражнение8506010146107187267347496575646725805877
21767601014681
–1889601014682
сидя2012601014671157238311
в2363601014678
упоре2480601014682167247327398
сзади2918601014673136207289375
на3335601014685156
предплечьях,3533601014685165236317403483554634707781861900
одна4474601014682164249320
нога4836601014686165231302
согнута5178601014673156566786014665151231300371
коленом9777860146103183263334419499600
вверх,16177860146101178249329409449
стопа2106786014699168248333404
на25507860146112183
полу,27727860146112191271351390
другая32027860146108187268333404477
вытянута.37197860146101209279353439518587658699
Сгибая44587860146133199285366437511
ногу,50097860146111191256337376
мах5669700146101172252
коленом898970014677157237308393473576
наружу1513970014685156236317427507
к2061970014677
плечу.2178970014685166237317398437
фото15562637012891161223293
318852637012870
фото39972637012891161223293
443252637012871
Упражнение85029870146107187267347496575646725805877
317672987014690
–18982987014691
сидя,20292987014681167248321361
одна24302987014690172257328
нога27982987014697177242314
согнута,31522987014681161227313393462533574
стопа37662987014681152231317388
на41942987014696167
полу,44012987014697177258338378
держась48182987014692163243354424495568
за5663171014663134
голень7403171014672153233304389462
согнутой12893171014679159224310390459540626
ноги.19553171014692172238324364
Выполнить240631710146113221307387467552638708781
подъем32273171014692172253336407508
прямой37763171014692172245346427513
ноги43293171014692172237323
до46923171014688168
уровня49013171014686165245321407481
колена.5663354014678157238309394465505
Спину111033540146107193279364444
держать15933354014682153233344415485558
строго21913354014670140220300366446
прямо.27183354014685165239341421461
Упражнение85053090146107187267347496575646725806877
417675309014685
–18935309014686
сидя,20655309014678163244318358
одна24625309014685167253323
нога28265309014691171237308
согнута,31745309014677157223309390459530570
стопа37845309014677147226312383
на42075309014692163
полу,44105309014692171251331371
держась48215309014687157237348419490563
за5665494014663134
голень7405494014699179259330415488
согнутой126754940146105184250336417486567652
ноги.195954940146119198264350392
Выполнить239154940146140248334413493579665735808
мах323954940146134205284
прямой356554940146118198271372452538
ногой414454940146119199265345431
в461554940146108
сторону.476354940146104174254334414500580619
Спину56656780146106192277363443
держать10485678014682153232343414484557
строго16445678014672142223303369449
прямо.21345678014685164238339419459